Dieta e dia do lixo – mito ou verdade?

Muito se fala do Dia do Lixo ou da Refeição do Lixo! Todos que fazem ou já fizeram dieta conhecem essa expressão. Na verdade o “dia do lixo” nada mais é que um momento em que é permitido ficar à vontade, comer tudo que quiser na quantidade que quiser. Esse é um recurso que pode  ser usado, como uma forma de recompensa pelo esforço da dieta , porém não funciona sempre…. ele tem que ser bem avaliado para não atrapalhar o resultado final desejado.